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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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胡争波 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
骨科
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腿部关节保养很重要，关乎日常活动与生活质量。影响因素众多，如运动习惯、体重、营养状况、保暖措施、疾病因素等。严重时需就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-22 10:25
1.适度运动：选择适合的运动，如游泳、骑自行车，避免过度磨损关节。
2.控制体重：过重会增加关节负担，可通过合理饮食和运动控制。
3.补充营养：多摄入富含钙、维生素D的食物，如乳制品、豆制品。
4.注意保暖：天冷时及时增添衣物，防止关节受寒。
5.避免损伤：避免长时间蹲跪、爬楼梯等易损伤关节的动作。
6.治疗疾病：有关节疾病应及时治疗，如关节炎，可遵医嘱使用塞来昔布、氨基葡萄糖等药物。
总之，做好腿部关节保养要从多方面入手，长期坚持，才能保持关节健康。
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