-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
体重过轻可能由疾病或非疾病因素导致。疾病方面如甲状腺疾病、糖尿病、消化系统疾病等；非疾病因素包括饮食不均衡、运动量过大、睡眠不足等。若体重过轻持续且不明原因，建议就医检查。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-22 10:30
1.疾病排查：若怀疑有疾病，应检查甲状腺功能、血糖等，排查相关疾病。
2.饮食调整：保证摄入足够蛋白质，增加含脂肪、碳水化合物丰富的食物，如坚果、米饭等。
3.选择易消化食物：胃肠功能弱时，可选鱼肉、鸡肉等易消化且富含营养的食物。
4.适当运动：避免过度运动，可进行适量的力量训练，促进肌肉生长。
5.保证睡眠：充足睡眠有助于身体代谢和营养吸收。
总之，要实现健康增胖，需综合考虑各方面因素，找到适合自己的方法。若有健康问题，及时就医。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
社区健康讲座：哪些食物能补充维生素D？
选错减肥器材，动感单车和跑步机就白用吗？
未来斑蝥酸钠维生素B6会有哪些新突破？
睡觉减肥法会成为未来减肥新趋势吗？
压力大情绪差，哪些营养神经维生素能改善？
女性维生素D缺乏有哪5大惊人危害？
过期牛奶在健康领域有哪些可能用途？
维生素B2服用时长不合理会增大心理压力吗？
吃虫草的3种有效方法，助营养更好吸收！
揭秘减肥药的真实效果
未来减肥趋势下适合多吃的蔬菜有哪些
可穿戴设备监测吃花生长胖情况靠谱吗
维生素B1和B12合用能改善消化问题吗？
减肥期间吃零食如何改善消化？
空气水质差时喝可乐牛奶会雪上加霜吗
可穿戴设备能否监测牛奶和维C搭配后的身体反应？
职场人想长胖可选择哪些食物？
哪3种简单食材可早上轻松做营养早餐？
每天泡脚如何改善睡眠又减肥？
可穿戴设备如何精准助力臀部减肥？