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回答1
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张培培 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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腰部突然扭伤后，可通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等来促进恢复。 1.休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息，减轻腰部负担，为损伤组织的修复创造良好条件。 2.冷敷热敷：扭伤后的 48 小时内进行冷敷，能减轻疼痛和肿胀；48 小时后热敷，促进血液循环和炎症吸收。 3.药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；也可外用云南白药气雾剂等。 4.物理治疗：如按摩、针灸等，有助于放松腰部肌肉，改善局部血液循环。 5.康复训练：在症状缓解后，进行适度的腰部伸展和强化训练，增强腰部肌肉力量和稳定性。 腰部突然扭伤需要及时采取正确的处理措施，并在恢复过程中注意避免再次受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 19:49
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