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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾庆琪 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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益精补精需要综合调理，包括饮食、生活习惯等。若情况严重，应及时就医。以下为您介绍一些常见的方法。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-22 11:16
1.饮食方面：多吃富含蛋白质的食物，如鱼虾、蛋类、豆类；适量食用坚果，如核桃、杏仁；还有新鲜蔬果，如韭菜、西红柿等。
2.药物选择：五子衍宗丸具有补肾益精的作用；生精胶囊能促进精子生成。但用药需遵医嘱。
3.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
4.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常机能。
5.心理调节：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑紧张影响生殖功能。
6.避免不良习惯：戒烟限酒，减少久坐，避免高温环境损伤精子。
总之，益精补精要从多方面入手，注意养成健康的生活方式。若有相关疾病，应及时就医诊治。
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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