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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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经常吃糯米稀饭有可能长胖。这与糯米的营养成分、摄入量、个人体质、饮食习惯和运动量有关。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2013-12-22 11:20
1.营养成分:糯米富含碳水化合物,热量较高。
2.摄入量:若过量食用,多余热量易转化为脂肪。
3.个人体质:代谢较慢的人,更易因糯米积累热量而长胖。
4.饮食习惯:只吃糯米稀饭,饮食结构单一,也不利于控制体重。
5.运动量:缺乏运动,热量消耗少,易导致体重增加。
总之,适量食用糯米稀饭一般不会长胖,但要注意搭配其他食物,保持适量运动和均衡饮食。
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