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2 岁多小孩吃干果利弊如何,好处有哪些

2岁多的小孩吃干果好不好,有什么好处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺海英 医师

    邢台市第三医院

    三级乙等

    妇科

    2 岁多小孩适量吃干果有一定好处,如补充营养、促进大脑发育、锻炼咀嚼能力、润肠通便、培养良好饮食习惯等。 1.补充营养:干果富含蛋白质、维生素、矿物质等,如杏仁富含蛋白质和钙,腰果富含维生素 B1,核桃富含不饱和脂肪酸。 2.促进大脑发育:干果中的不饱和脂肪酸对孩子大脑发育有益,像核桃中的亚麻酸等。 3.锻炼咀嚼能力:咀嚼干果能增强孩子的咀嚼肌力量,有利于口腔发育。 4.润肠通便:部分干果含有膳食纤维,如杏仁、腰果,可促进肠道蠕动,预防便秘。 5.培养良好饮食习惯:让孩子尝试不同口感和味道的食物,有助于养成不挑食的习惯。 总之,2 岁多小孩可以适当吃干果,但要注意选择合适的种类和控制量,避免呛噎等风险。

    2024-09-24 04:40
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赖兴兵 / 主任医师

擅长:多动症、抽动症、学习障碍、厌学、注意力缺陷、遗尿、癫痫、自闭症、语言发育迟缓、语言障碍、智力低下、精神发育迟缓、矮小症、肥胖症、性早熟、小儿脑瘫、脑发育不良等儿童常见疑难慢性疾病。

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蔡晓竹

蔡晓竹 / 主任医师

擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理。

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王亚波

王亚波 / 副主任医师

擅长:青少年儿童增高、性早熟、肥胖症等。专注于因生长激素缺乏、遗传、甲状腺功能低下、代谢病等导致的身材矮小、不长个、矮小症以及性早熟、肥胖症、甲状腺疾病、发育迟缓等儿童内分泌疾病领域的诊疗,具有丰富的临床经验。

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