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乔平 主治医师
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每天吃西红柿对健康有一定益处，如提供营养、抗氧化、促进消化、保护心血管、辅助美容等。 1.提供营养：西红柿富含维生素 C、维生素 E、钾、纤维素等多种营养成分，能满足身体部分营养需求。 2.抗氧化：其中的番茄红素具有抗氧化作用，有助于对抗自由基对细胞的损伤。 3.促进消化：所含的纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。 4.保护心血管：有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 5.辅助美容：维生素 C 等成分对皮肤有一定保养作用，能使皮肤更有光泽。 总之，适量食用西红柿对健康有诸多好处，但饮食应保持多样化，不能仅依赖单一食物。
2024-09-24 01:44
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