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薛祖洋 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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涌泉穴是人体的重要穴位，位于足底，约在足底第 2、3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前 1/3 与后 2/3 交点上。了解涌泉穴的位置对于日常保健和中医治疗具有重要意义，包括缓解疲劳、促进睡眠、调节气血等。 1. 位置特征：涌泉穴处于足底凹陷处，按压时有酸胀感。 2. 保健作用：经常按摩涌泉穴能改善血液循环，增强身体抵抗力。 3. 中医治疗：在中医针灸中，刺激涌泉穴可治疗多种疾病，如失眠、头晕、高血压等。 4. 按摩方法：可用拇指指腹轻轻按揉，每次 3-5 分钟。 5. 注意事项：按摩时力度适中，避免过度用力造成损伤。 总之，涌泉穴是人体的一个关键穴位，正确认识其位置和作用，合理进行按摩或刺激，有助于维护身体健康。但如果身体出现严重不适，还需及时就医。
2024-12-05 21:57
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