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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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牛奶富含多种营养，以下食物可在一定程度上替代，如豆浆、羊奶、燕麦奶、杏仁奶、核桃奶等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-22 11:35
1.豆浆：营养丰富，易消化吸收，有延缓衰老等功效。
2.羊奶：接近人奶，蛋白质和矿物质含量较高。
3.燕麦奶：富含膳食纤维，对肠道健康有益。
4.杏仁奶：含有不饱和脂肪酸，有益心血管。
5.核桃奶：富含核桃的营养成分，有益大脑。
这些食物各有特点，可根据个人口味和需求选择。
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