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回答1
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吴雪飞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
精神科
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含强碱性的食物包括蔬菜、水果、坚果、豆类、海藻类等。常见的有菠菜、香蕉、杏仁、大豆、海带等。 1.蔬菜类：菠菜富含维生素和矿物质，属于强碱性食物。还有西兰花、白菜等，它们能为身体提供丰富的营养。 2.水果类：香蕉含有丰富的钾元素，呈强碱性。此外，西瓜、草莓等水果也属于强碱性食物。 3.坚果类：杏仁不仅营养丰富，而且是强碱性食物。还有核桃、腰果等，对身体有益。 4.豆类：大豆含有优质蛋白，属于强碱性。像红豆、绿豆等也是常见的强碱性豆类。 5.海藻类：海带富含碘、钙等矿物质，是典型的强碱性食物。紫菜也具有相似的性质。 合理摄入这些含强碱性的食物，有助于维持身体的酸碱平衡，但饮食应多样化，保证营养均衡。
2024-12-05 23:13
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