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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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不用吃药延长性生活时间，可从心理调节、身体锻炼、饮食调整、生活习惯及技巧掌握等方面入手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-22 11:41
1.心理调节：保持放松，避免紧张焦虑，增强自信，与伴侣充分沟通。
2.身体锻炼：如深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉力量。
3.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉等。
4.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，戒烟限酒。
5.技巧掌握：控制节奏，变换体位，适当分散注意力。
通过综合运用上述方法，并持之以恒，有助于在不吃药的情况下延长性生活时间。但如果存在性功能障碍，应及时就医。
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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