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林才 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
新生儿科NICU
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摆臂动作：应该是自然曲臂（握拳或者开掌）前后摆，也就是与你运动方向相同。摆动幅度：前摆手不过肩部，后摆手不过腰。摆动频率：与跑步频率一致。维持上下肢平衡上体和头部自然直立，稍往前倾。跑步和走的区别在于有没有腾空，但一定要避免跳，跑和跳的区别在于在于用方向上，切忌用不可向上。否则就变成跳步了。
2013-12-22 12:19
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