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回答1
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王燕 医师
山东省中医院
三级甲等
皮肤科
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怀孕早期上班面对电脑或熬夜，需注意防护辐射、保证充足睡眠、合理安排工作、注意饮食营养、适当活动等。 1. 防护辐射：可穿着防辐射服，减少电脑辐射的影响。但目前没有确切证据表明日常电脑辐射会对胎儿造成严重危害。 2. 保证睡眠：尽量避免熬夜，每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠。如果工作需要熬夜，事后要及时补觉。 3. 合理工作：制定合理的工作计划，避免长时间连续工作，适当休息，缓解疲劳。 4. 饮食营养：多吃富含维生素 C、E 和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等，有助于增强身体抵抗力。 5. 适当活动：工作间隙适当活动身体，如伸展四肢、走动等，促进血液循环。 总之，怀孕早期要格外注意自身的健康和胎儿的发育，尽量创造良好的工作和生活条件。若有任何不适，及时就医。
2024-09-24 06:58
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