晚上只吃梨对减肥是否有效？_即问即答

即问即答

晚上只吃梨对减肥是否有效？

2013-12-22 12:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上只吃梨对减肥是否有效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

晚上只吃梨减肥效果因人而异，受热量摄入、基础代谢、消化吸收、个体体质、饮食均衡等因素影响。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.热量摄入：梨含一定热量，若总量超标仍难减肥。
2.基础代谢：代谢率低，仅靠晚上吃梨效果不佳。
3.消化吸收：消化吸收能力强，梨的作用有限。
4.个体体质：不同体质对梨的反应不同。
5.饮食均衡：单一食物易营养不均衡，不利减肥。
晚上只吃梨不一定能减肥，应综合考虑多种因素，合理控制饮食并结合运动。
2013-12-22 12:37

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