牛奶和醋能否帮助实现减肥效果_即问即答

即问即答

牛奶和醋能否帮助实现减肥效果

2024-12-04 16:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

牛奶和醋能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李京保主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

牛奶和醋在一定条件下可能对减肥有辅助作用，但不能单纯依靠它们来达到减肥目的。这取决于多种因素，如摄入量、个人体质、饮食搭配、运动情况和基础代谢率等。 1. 摄入量：牛奶和醋的摄入量过多或过少都可能影响减肥效果。适量饮用牛奶能提供蛋白质等营养，而过量醋可能刺激肠胃。 2. 个人体质：不同人的身体对牛奶和醋的反应各异。有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，影响消化吸收。 3. 饮食搭配：只关注牛奶和醋，而忽略整体饮食的均衡，如高糖、高脂肪食物摄入过多，也无法实现减肥。 4. 运动情况：缺乏运动，即使摄入牛奶和醋，也难以消耗多余热量，达不到减肥目标。 5. 基础代谢率：基础代谢率低的人，减肥相对困难，仅靠牛奶和醋难以提升代谢。总之，牛奶和醋不是减肥的绝对法宝。要实现减肥，需要综合考虑多种因素，保持健康的饮食和适量的运动，必要时可咨询医生或营养师获取专业建议。
2024-12-04 18:32

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