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回答1
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曹丽静 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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老年人高血脂适合吃一些有助于调节血脂的食物，如新鲜蔬果、粗粮、低脂肉类、鱼类、坚果等。 1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、芹菜、苹果、橙子等，能促进胆固醇代谢。 2.粗粮：如燕麦、糙米、玉米等，富含膳食纤维，可减少肠道对胆固醇的吸收。 3.低脂肉类：像去皮鸡肉、瘦牛肉等，富含优质蛋白质，脂肪含量相对较低。 4.鱼类：尤其是富含不饱和脂肪酸的三文鱼、鳕鱼等，有助于降低血脂。 5.坚果：如杏仁、巴旦木等，含有对心血管有益的成分，但要注意控制量。 总之，老年人高血脂患者要注意饮食均衡，多选择上述有益的食物，同时配合适当运动和规律作息，有助于控制血脂水平。如血脂控制不佳，应及时就医，遵医嘱治疗。
2024-12-05 19:03
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