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刘楠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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游泳后头晕可能由低血糖、低血压、耳部进水、过度疲劳、缺氧等引起。可通过补充能量、休息、处理耳部问题、适当吸氧等方式缓解。 1.低血糖：游泳时身体消耗能量，血糖降低可能导致头晕。此时应尽快补充糖分，比如吃一些糖果、饼干。 2.低血压：水压和运动可能使血压暂时降低。需要停止活动，找个安静的地方平卧休息。 3.耳部进水：水进入耳道影响平衡感，引发头晕。可单脚跳，让水流出，或用棉签轻轻吸干。 4.过度疲劳：游泳时间过长或强度过大。应停止运动，坐下或躺下休息，补充水分。 5.缺氧：泳池环境封闭，氧气不足。应到通风良好的地方，深呼吸新鲜空气。 游泳后头晕的原因多样，若头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，在医生的指导下进行进一步检查和治疗。
2024-09-23 21:37
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