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刘楠 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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老人骨折后，可通过食用富含蛋白质、钙、维生素 D、胶原蛋白、微量元素的补品来促进恢复，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、猪蹄、坚果等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。常见的有鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等，能帮助骨折部位的组织修复。 2.富含钙的食物：钙对于骨骼的愈合至关重要。如奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、虾皮等，有助于增加骨密度。 3.富含维生素 D 的食物：维生素 D 能促进钙的吸收。像鱼肝油、蛋黄、蘑菇等，可增强钙的利用效率。 4.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白有助于维持骨骼的韧性。猪蹄、牛筋、鱼皮等食物富含胶原蛋白。 5.富含微量元素的食物：例如坚果，含有锌、镁等微量元素，对骨折恢复有益。 老人骨折后的饮食补品选择要多样化，保证营养均衡，但也要注意适量，避免过度进补。同时，应遵循医生的建议进行康复治疗。
2024-09-23 14:52
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