老人骨折适合吃哪些补品促进恢复_即问即答

2024-12-05 10:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

老人骨折吃什么补品

回答1
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刘楠医师

家庭医生在线合作医院

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内科

老人骨折后，可通过食用富含蛋白质、钙、维生素 D、胶原蛋白、微量元素的补品来促进恢复，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、坚果等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和重建的重要物质。比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能为骨折愈合提供必要的营养支持。 2. 高钙食物：钙对于骨骼的修复和强化至关重要。像奶制品（酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、海鲜（虾、贝类）等，有助于增加骨密度。 3. 富含维生素 D 的食物：维生素 D 能促进钙的吸收。蛋黄、鱼肝油、动物肝脏等食物富含维生素 D。 4. 胶原蛋白丰富的食物：胶原蛋白有助于维持骨骼的韧性和弹性。猪蹄、牛筋、鱼皮等是不错的选择。 5. 富含微量元素的食物：锌、铁、铜等微量元素对骨折愈合也有帮助。坚果、绿叶蔬菜、全谷物等食物可适当补充。老人骨折后的饮食调整很重要，但需注意均衡营养，避免过度进补。同时，应在医生的指导下进行适当的康复训练，以促进骨折的早日愈合。
2024-12-06 00:09

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