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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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打沙袋导致手腕关节扭伤，想要快速恢复，可从休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、适当活动这几个方面入手。 1.休息制动：立即停止活动，避免手腕进一步受伤。使用绷带或护腕固定手腕，减少关节活动。 2.冷敷热敷：扭伤后的 72 小时内冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，减轻肿胀和疼痛。72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 3.药物治疗：可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，缓解疼痛和消肿。口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，减轻炎症反应。但用药需遵医嘱。 4.物理治疗：如超短波、红外线照射等，有助于促进组织修复。 5.适当活动：在疼痛缓解后，进行适度的手腕关节屈伸、旋转等活动，增强关节灵活性。 手腕关节扭伤后，需要综合多种方法进行治疗和康复，同时要注意观察症状，如果疼痛、肿胀等症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-12-05 18:04
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