视力下降吃哪些食物有助于改善？_即问即答

即问即答

视力下降吃哪些食物有助于改善？

2024-12-04 16:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

视力下降，吃什么食物对眼睛视力好呢？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周帅飞医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

视力下降可以通过食用一些富含特定营养成分的食物来改善，如胡萝卜、蓝莓、菠菜、鱼类、鸡蛋等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可保护眼部细胞，减轻眼睛疲劳。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护视网膜。 4.鱼类：特别是深海鱼，富含 Omega-3 脂肪酸，对眼睛的健康有益。 5.鸡蛋：其蛋黄中含有叶黄素、玉米黄质、锌等营养物质，有助于预防黄斑病变。总之，饮食对于视力的保护只是一个方面，还需要注意用眼卫生，避免长时间用眼，定期进行眼部检查。如果视力下降严重，应及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。
2024-12-05 01:04

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