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回答1
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袁斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
儿科
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10岁儿童的身高增长受多种因素影响，包括饮食、睡眠、运动等。饮食方面，合理搭配能提供必要的营养支持，但如有生长发育异常，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-22 13:49
1.富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，为生长提供基础。
2.奶类及奶制品像牛奶、羊奶、奶酪等，富含钙，利于骨骼发育。
3.新鲜蔬菜水果例如菠菜、橙子等，提供丰富维生素和矿物质。
4.豆类及豆制品大豆、豆腐等，含有优质蛋白和钙。
5.坚果如杏仁、核桃，富含蛋白质和健康脂肪。
总之，10岁儿童的饮食要多样化，均衡营养。但身高增长若明显异常，务必寻求专业医生帮助。
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