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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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经常吸烟喝酒对身体损害较大，易导致多种疾病。除饮食调整外，建议定期体检。这类人可多吃一些有助于减轻损害的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-22 14:49
1.多喝茶类，如绿茶，富含抗氧化物质，有助于对抗自由基损伤。
2.多吃水果，像葡萄，含有的类黄酮能保护心血管。
3.食用蔬菜，例如西兰花，有丰富的维生素和矿物质，增强免疫力。
4.适当吃些坚果，如杏仁，富含维生素E，对肺部有益。
5.摄入菌类，像香菇，能调节免疫功能。
6.可吃些豆制品，如豆腐，补充蛋白质和营养。
总之，饮食调整虽有一定帮助，但戒烟戒酒才是根本。养成良好的生活习惯，才能保持身体健康。
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