-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
金华 医师
山东省千佛山医院
三级甲等
普内科
-
喝牛奶的时间选择、是否增肥以及合理饮食涉及多个方面，包括营养成分、个人体质、饮食搭配、饮用方式和身体需求等。 1. 营养成分：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养物质。优质蛋白有助于维持身体机能，钙对骨骼健康至关重要。 2. 个人体质：不同人的消化吸收能力不同。对于易胖体质，过量饮用可能增加热量摄入导致体重上升；而对于代谢较快的人，影响较小。 3. 饮食搭配：如果在正常饮食基础上大量喝牛奶且缺乏运动，可能增肥。若搭配均衡饮食和适量运动，则有助于保持健康体重。 4. 饮用方式：空腹喝牛奶可能影响吸收，饭后或睡前适量饮用较好。睡前喝还有助于睡眠。 5. 身体需求：儿童、青少年生长发育时期，喝牛奶有益。成年人根据自身营养状况选择合适时间和量。 总之，牛奶是一种营养丰富的饮品，合理饮用对健康有益。是否增肥取决于多种因素，应结合个人情况科学选择饮用时间和量，并保持均衡饮食和适当运动。
2024-12-05 21:33
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
