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回答1
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林宏生 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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半月板损伤的保养需从运动、保暖、饮食、休息、康复训练等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-22 15:18
1.运动：适度进行如游泳、直腿抬高的运动，避免剧烈跑跳。
2.保暖：尤其注重膝盖保暖，可佩戴护膝。
3.饮食：多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如鱼肉、猪蹄。
4.休息：保证充足睡眠，避免久站、久坐。
5.康复训练：在医生指导下进行股四头肌收缩等训练。
做好以上保养措施，有助于半月板损伤的恢复，但如有不适需及时就医。
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就医问药
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