儿童减肥的有效方法有哪些？_即问即答

即问即答

儿童减肥的有效方法有哪些？

2013-12-22 15:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

儿童减肥的有效方法有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

覃有振主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心血管儿科

儿童减肥可从饮食、运动、睡眠、心理、习惯等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。
2.运动：每天保证适量有氧运动，如跳绳、游泳、慢跑等。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免因肥胖产生自卑心理。
5.习惯：纠正不良坐姿、站姿，减少久坐时间。
儿童减肥需要长期坚持，家长要给予耐心和支持，帮助孩子养成健康的生活方式。
2013-12-22 15:19

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»