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刘业生 主治医师
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手筋断了后，通过合理饮食能促进恢复，比如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，包括瘦肉、新鲜果蔬、豆制品、坚果、乳制品等。 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。像鸡肉、鱼肉、牛肉、蛋类、豆类等，能提供优质蛋白质，有助于伤口愈合和组织修复。 2.维生素 C：维生素 C 能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等食物富含维生素 C。 3.维生素 E：具有抗氧化作用，对伤口恢复有益。杏仁、黑芝麻、菠菜等是维生素 E 的良好来源。 4.矿物质：如锌能促进伤口愈合，可从牡蛎、猪肝等食物中获取；钙有助于骨骼和肌腱的恢复，牛奶、豆制品等富含钙。 5.胶原蛋白：猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白，有助于肌腱的修复和重建。 总之，手筋断了后要保持均衡饮食，多吃上述食物，同时注意休息，避免过度活动受伤部位，遵医嘱进行康复训练，以促进恢复。
2024-12-04 21:11
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