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回答1
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朱瑞珍 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
妇产科
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怀孕初期可以适度做瑜伽，但要注意多方面因素，如身体状况、运动强度、瑜伽类型、环境安全和专业指导。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-22 16:02
1.身体状况：若有先兆流产等异常，应避免。健康孕妇可在医生评估后进行。
2.运动强度：动作轻柔，避免过度拉伸和剧烈动作，以防引起不适。
3.瑜伽类型：选择适合孕妇的温和体式，如呼吸练习、简单的伸展。
4.环境安全：场地平坦、通风良好，温度适宜，避免滑倒或受伤。
5.专业指导：请教有资质的孕妇瑜伽教练，确保动作正确。
总之，怀孕初期做瑜伽要谨慎，根据自身情况，在保障安全的前提下进行。
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回答2
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你好，怀孕初期不建议做瑜伽的。怀孕的初期比较容易发生流产，所以建议不要做瑜伽等运动，应注意休息在孕中期，4个有左右的时候开始做瑜伽，这个时候比较稳定，各方面也能达到很好的效果，怀孕期间要注意营养,适当运动,避免吸二手烟,喝酒,养成良好的生活习惯,保持心情愉快。孕期定期产检。平时多晒太阳可以促进吸收钙。
2018-06-11 15:47
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