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回答1
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李京保 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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吃面具有提供能量、易于消化、补充营养、增强饱腹感、调节情绪等好处。 1.提供能量：面类食物富含碳水化合物，能为身体提供必要的能量，维持日常活动和生理功能。 2.易于消化：面条质地柔软，烹饪后更容易被胃肠道消化吸收，适合消化功能较弱的人群。 3.补充营养：面中可能含有蛋白质、维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如铁、锌）等营养成分，有助于维持身体的正常代谢。 4.增强饱腹感：其可以在胃中停留较长时间，减少饥饿感，有助于控制食欲和体重。 5.调节情绪：碳水化合物的摄入能够促进大脑分泌血清素，使人产生愉悦感，有助于缓解压力和焦虑。 总之，适当吃面对于维持身体健康和良好的情绪状态具有一定的积极作用，但也要注意饮食的均衡，搭配其他食物，以获取更全面的营养。
2024-12-06 00:16
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