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付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
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20 岁有点驼背，可通过改善姿势、加强锻炼、佩戴支具、物理治疗、必要时手术等方法来矫正。 1.改善姿势：时刻提醒自己保持挺胸抬头，避免弯腰驼背，坐立时保持脊柱正直。 2.加强锻炼：如游泳、瑜伽等，增强背部肌肉力量，有助于改善驼背。 3.佩戴支具：根据驼背程度，选择合适的矫正支具，辅助矫正姿势。 4.物理治疗：如按摩、热敷、电疗等，放松背部肌肉，缓解肌肉紧张。 5.手术治疗：如果驼背严重，影响生活且保守治疗无效，可考虑手术矫正。 总之，20 岁有点驼背应及时采取措施进行矫正，越早干预效果越好。同时要保持良好的心态，坚持治疗和锻炼。
2024-12-06 00:35
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就医问药
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