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张风忠 护师
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大面积皮肤擦伤后，饮食上应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、蛋奶、坚果等。 1.蛋白质类：优质蛋白质有助于伤口愈合，可选择瘦肉（如鸡肉、牛肉）、鱼类、蛋类、豆类及豆制品。 2.维生素类：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，如橙子、草莓、猕猴桃等；维生素 A 对皮肤修复有益，像胡萝卜、南瓜等食物富含。 3.矿物质类：锌元素有助于伤口愈合，可从牡蛎、动物肝脏等食物中获取；铁元素能增强免疫力，菠菜、红枣等是不错的选择。 4.碳水化合物类：为身体提供能量，可选择全麦面包、糙米等。 5.水分：充足的水分摄入有助于新陈代谢，利于伤口恢复。 总之，大面积皮肤擦伤后的饮食调理很重要，合理的饮食能促进伤口愈合，但同时也要注意避免食用辛辣刺激、油腻、高糖的食物，以免影响恢复。
2024-12-05 06:05
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