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郭同山 主治医师
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内科
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逛街后腿疼可能是肌肉疲劳、关节磨损、乳酸堆积、姿势不良或疾病所致，如腰椎间盘突出症等。 1.肌肉疲劳：长时间行走，腿部肌肉持续收缩，导致疲劳和疼痛。可通过休息、热敷、轻柔按摩来缓解。 2.关节磨损：逛街时关节反复屈伸，软骨磨损，引发疼痛。应减少活动，佩戴护具，必要时就医。 3.乳酸堆积：运动产生乳酸，未能及时代谢，造成腿部酸痛。适度拉伸，多喝水，能促进乳酸排出。 4.姿势不良：走路姿势不正确，身体重心偏移，腿部受力不均。需纠正姿势，进行康复训练。 5.疾病因素：腰椎间盘突出症压迫神经，也会引起腿疼。建议及时就医，明确诊断，可能需要药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊）或物理治疗。 总之，逛街后腿疼应先休息观察，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-09-24 06:39
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