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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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老人吃核桃的好处有改善大脑功能、预防心血管疾病、增强免疫力、促进肠道健康、补充营养元素等。 1.改善大脑功能：核桃富含不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，有助于改善老年人的认知能力和记忆力。 2.预防心血管疾病：其含有的不饱和脂肪酸能降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。 3.增强免疫力：核桃中的维生素 E 和蛋白质等成分，对提高老人的身体免疫力有一定帮助。 4.促进肠道健康：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。 5.补充营养元素：含有多种矿物质，如钙、铁、锌等，能补充老人身体所需的营养。 总之，核桃对老人的健康有诸多益处，但食用也要适量，不可过量。
2024-09-24 04:46
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