孕妇身体虚吃什么补好_即问即答

即问即答

孕妇身体虚吃什么补好

2013-12-22 17:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：体虚感冒

问题：

孕妇身体虚吃什么补好

回答1
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周应芳主任医师

北京大学第一医院

三级甲等

妇产科

孕妇身体虚可能由于营养摄入不足、孕期消耗增加等。需注意饮食均衡，必要时就医。若虚弱严重或伴有其他不适，应及时检查。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食多样化：多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等，有助于增强体质。
2.补充维生素：新鲜的青菜、水果富含维生素，如橙子、苹果、菠菜等，可提高免疫力。
3.摄入含铁食物：预防贫血，像动物肝脏、红枣等。
4.食用坚果：富含不饱和脂肪酸和矿物质，如核桃、杏仁等。
5.补充钙剂：可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等，满足胎儿和自身需求。
孕妇身体虚要重视饮食调理，但也要注意适量，避免过度进补。如有异常，务必及时就医。
2013-12-22 17:37

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孕妇身体虚可以吃韭菜、马铃薯、玉米进行改善。
1、韭菜：韭菜不仅含有丰富的营养，能够促进孕妇食欲，从而改善孕妇身体虚的情况。
2、马铃薯：不仅口感好，易消化，帮助润肠通便，身体内毒素排出，自然可以缓解身体虚弱的现象。
3、玉米：玉米不仅是一种粗粮，还是一种保健佳品，它可以加快人体新陈代谢，增强细胞活性。
2019-12-13 15:48

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