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郭同山 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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长痤疮时,可补充维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 E 等,同时要注意饮食、作息、护肤、情绪、用药等方面。 1. 维生素 A:有助于促进上皮细胞正常分化,减少皮脂分泌。可通过食用胡萝卜、南瓜等获取。 2. B 族维生素:如维生素 B2、B6 等,能调节皮脂分泌,改善痤疮。在乳制品、蛋类中含量较丰富。 3. 维生素 C:具有抗氧化作用,能减轻痤疮炎症反应。新鲜果蔬是其良好来源,如橙子、草莓。 4. 维生素 E:能抗氧化,保护皮肤细胞。坚果、植物油中含量较多。 5. 注意事项: 饮食:避免高糖、高脂肪、辛辣食物。 作息:规律作息,保证充足睡眠。 护肤:选择温和的洁面产品,避免过度清洁。 情绪:保持良好心态,减轻压力。 用药:遵医嘱使用外用或口服药物,切勿自行用药。 总之,长痤疮时合理补充维生素并注意上述事项,有助于改善痤疮情况,但如果痤疮严重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
2024-12-05 16:48
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