过度手淫致精神萎靡该如何改善_即问即答

2024-12-05 10:50 点击扫描二维码更精彩

问题：

手淫很过度导致每天精神萎靡怎么办

回答1
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张国强主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

过度手淫导致精神萎靡，可能是由于身体疲劳、心理压力、激素失衡、神经衰弱、生殖系统炎症等因素引起的。 1.身体疲劳：过度手淫会消耗大量体力和精力，导致身体无法得到充分休息和恢复。应保证充足睡眠，规律作息，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。 2.心理压力：可能产生焦虑、内疚等不良情绪。要调整心态，正确认识手淫，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 3.激素失衡：频繁手淫可能影响体内激素分泌。建议均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4.神经衰弱：长期过度手淫可能导致神经衰弱。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等营养神经的药物。 5.生殖系统炎症：如前列腺炎等，也会引起精神不佳。若有炎症，需遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等。总之，要认识到过度手淫的危害，积极调整生活方式和心态。若症状严重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。
2024-12-06 03:09

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