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回答1
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陈康 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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腰部扭伤后，早期宜冰敷，后期可热敷。冰敷能减轻肿胀和疼痛，热敷可促进血液循环和恢复。但选择需根据扭伤时间和症状，还应注意休息和避免过度活动。 1.冰敷时机：通常在扭伤后的 24 - 72 小时内进行冰敷。此时能收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。 2.热敷时机：一般在扭伤 72 小时后，若肿胀不再加重，可热敷。能改善局部血液循环，加速组织修复。 3.冰敷方法：用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次。注意用毛巾包裹，防止冻伤。 4.热敷方法：可用热毛巾、热水袋等，温度适中，每次 20 - 30 分钟，每天数次。 5.注意事项：无论是冰敷还是热敷，都要避免直接接触皮肤，防止损伤。同时，休息时应选择舒适的体位，腰部适当垫高。 腰部扭伤后正确选择冰敷或热敷有助于缓解症状和促进恢复，但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。
2024-09-24 06:57
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