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谷玉锋 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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喝黑米粥加黑芝麻对于治疗脱发和白发有一定的辅助作用，但不能单纯依靠它们来完全解决问题。脱发和白发的产生原因较为复杂，包括遗传、营养、精神、疾病等多种因素。 1.遗传因素：部分人的脱发和白发是由遗传基因决定的，这种情况较难通过饮食改善。 2.营养缺乏：缺乏维生素 B 族、铜、锌等营养素可能导致脱发和白发，均衡饮食有助于补充这些营养。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等可能引发脱发和白发，需调整心态，缓解压力。 4.疾病影响：某些疾病如甲状腺疾病、贫血等也会导致脱发和白发，需先治疗原发疾病。 5.年龄增长：随着年龄的增长，毛囊功能衰退，头发会逐渐变白和脱落，这是正常的生理现象。 总之，黑米粥加黑芝麻可以作为日常饮食的一部分，但如果脱发和白发问题严重，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2024-09-24 07:04
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