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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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一般来说，水果中维生素D的含量普遍较低。富含维生素D的食物更多见于鱼类、蛋黄、乳制品等。但也有少数水果含有一定量的维生素D。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-22 18:50
1.鳄梨：含有少量的维生素D，同时富含健康脂肪和膳食纤维。
2.桑葚：含有微量维生素D，且具有一定的抗氧化作用。
3.番石榴：有少量维生素D，还富含维生素C和钾等营养成分。
总体而言，通过水果获取大量维生素D较难，建议结合其他富含维生素D的食物来满足身体需求。
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