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回答1
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张国强 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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10 岁儿童近视可通过佩戴眼镜、养成良好用眼习惯、增加户外活动、补充营养以及定期检查等方法来改善。 1.佩戴眼镜:经过专业验光,选择合适度数的框架眼镜或角膜塑形镜,帮助矫正视力。 2.良好用眼习惯:保持正确的读写姿势,控制用眼时间,每 30 分钟休息 5 分钟,避免长时间近距离用眼。 3.增加户外活动:每天保证 2 小时以上的户外活动,有助于放松眼睛,预防近视加深。 4.补充营养:多摄入富含维生素 A、C、E 和锌、钙等的食物,如胡萝卜、橙子、坚果等,有益于眼睛健康。 5.定期检查:每半年进行一次视力检查,及时了解近视进展情况,调整矫正方案。 6.眼部按摩:适当按摩眼周穴位,如睛明、攒竹、鱼腰等,能缓解眼疲劳。 总之,10 岁儿童近视需要综合采取多种措施,并长期坚持,才能有效控制近视的发展。家长要重视孩子的视力问题,帮助孩子养成良好的用眼习惯。
2024-09-24 06:13
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