头发没有发根且头发少可能由多种原因引起，如遗传因素、营养不良、内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等。 1.遗传因素：部分人的头发状况受遗传影响较大，如果家族中有头发稀疏的情况，自身出现头发少且无根的概率可能增加。这种情况较难彻底改变，但可通过适当的护理和治疗改善。 2.营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养元素，会影响头发的生长。建议多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 3.内分泌失调：例如甲状腺功能减退、雄激素分泌过多等，都可能导致头发问题。需要就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响头皮血液循环，导致头发不健康。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5.不良生活习惯：频繁烫染头发、长期熬夜、吸烟等，均可能损伤头发。要减少烫染次数，保持规律作息，戒烟。 头发没有发根且头发少需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，必要时寻求医生帮助。如果问题持续不改善或加重，应及时到正规医院皮肤科就诊。