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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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女性乳房下垂及外扩可能由多种因素导致，如年龄增长、哺乳、体重变化、不良生活习惯、内衣不合适等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，乳房组织的弹性逐渐下降，导致乳房下垂及外扩。可以通过胸部锻炼来增强胸部肌肉力量，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。 2.哺乳：哺乳期后，乳房内的腺体和脂肪组织可能萎缩，引起乳房下垂及外扩。多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物，有助于改善乳房状态。 3.体重变化：体重的快速增加或减少，会使乳房皮肤的弹性受损。保持稳定的体重，对预防乳房下垂外扩有帮助。 4.不良生活习惯：长期趴着睡觉、弯腰驼背等不良姿势，会影响乳房形态。养成良好的坐姿和站姿很重要。 5.内衣不合适：过小或过大的内衣无法提供足够的支撑和保护。选择合适尺码和有良好支撑效果的内衣。 总之，乳房下垂及外扩是常见的问题，通过改善生活习惯、合理饮食、适当锻炼以及选择合适的内衣等方法，可以在一定程度上改善乳房的形态。但如果问题较为严重，建议咨询专业医生，考虑手术等治疗方法。
2024-12-05 14:36
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