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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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食疗排湿毒可通过食用一些具有祛湿作用的食物来实现，如薏米、红豆、冬瓜、芡实、山药等。 1.薏米：薏米有利水消肿、健脾祛湿等功效。可以煮薏米粥或用薏米泡水喝。 2.红豆：红豆能健脾止泻、利水消肿。可煮红豆汤或与薏米搭配煮粥。 3.冬瓜：冬瓜清热利水、消肿解毒。可炖汤或清炒食用。 4.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的作用。可煮粥或煮汤。 5.山药：山药健脾益胃、滋肾益精、祛湿。可蒸食或炒菜。 通过合理搭配上述食物进行食疗，有助于排出体内湿毒，但需长期坚持。同时，应保持良好的生活习惯，如适当运动、避免潮湿环境等。
2024-09-23 17:54
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