-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张国强 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
预防脱发可以通过合理饮食来实现，常见的食物包括黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文鱼等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋养头发，增强头发的韧性。 2.黑芝麻：含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，能促进头皮血液循环，为头发提供营养。 3.核桃：富含多种营养成分，如维生素 B6、锌等，对头发健康有益。 4.菠菜：含有丰富的维生素 A 和 C，以及铁元素，有助于保持头皮健康，防止脱发。 5.三文鱼：富含优质蛋白质和 Omega-3 脂肪酸，能改善头皮的油脂分泌，减少脱发。 合理的饮食对于预防脱发只是一部分，还需要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大。如果脱发严重，应及时就医，查明原因。
2024-12-05 15:55
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
