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赵乐翠 医师
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女性可以吃乳清蛋白粉，但需要根据自身情况而定。其影响包括对营养补充、肌肉生长、身体代谢、消化功能、过敏反应等方面。 1. 营养补充：能为女性提供优质蛋白质，有助于维持身体正常机能，如修复组织、增强免疫力。 2. 肌肉生长：参与肌肉合成，对于经常运动的女性，可增加肌肉量，提高基础代谢。 3. 身体代谢：促进新陈代谢，帮助消耗能量，维持健康的体重。 4. 消化功能：部分女性可能消化功能较弱，过量食用可能引起腹胀、腹泻等不适。 5. 过敏反应：少数女性可能对乳清蛋白过敏，出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。 总之，女性可以考虑食用乳清蛋白粉，但要注意适量，并关注自身身体反应。如有不适，应及时停止并咨询医生。
2024-12-05 03:21
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