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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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担心失眠可能会导致失眠，原因包括心理因素、不良习惯、环境影响、疾病干扰、生物钟紊乱等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-22 20:03
1.心理因素：过度担忧会造成精神紧张，大脑兴奋，难以入睡。
2.不良习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等，影响睡眠。
3.环境影响：噪音大、光线强、温度不适的睡眠环境易致失眠。
4.疾病干扰：如神经衰弱、焦虑症等疾病可能引发失眠。
5.生物钟紊乱：作息不规律，导致生物钟失调，影响睡眠质量。
总之，要调整心态，养成良好睡眠习惯，改善睡眠环境，若因疾病及时就医，以改善失眠状况。
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