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薛祖洋 主治医师
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喜欢吃甜食并非完全不好，但过量食用可能带来多种问题，如肥胖、血糖波动、龋齿、皮肤问题、心血管风险增加等。 1.肥胖：甜食通常含有高热量，过多摄入易导致能量过剩，转化为脂肪堆积，增加体重。 2.血糖波动：使血糖迅速升高，加重胰岛负担，长期可能引发糖尿病。 3.龋齿：为口腔细菌提供养分，产生酸性物质，破坏牙齿珐琅质。 4.皮肤问题：可能导致痤疮、皮肤老化，影响外观。 5.心血管风险增加：易引起血脂异常，增加心血管疾病的发病几率。 6.影响视力：影响眼球的屈光调节，增加近视的风险。 综上所述，甜食可以偶尔适量食用，但不可过量，以免对健康造成不利影响。日常应保持均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等营养丰富的食物。
2024-12-05 15:19
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