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胡培安 医师
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天天吃木耳不一定好。木耳富含营养，但也有一些需要注意的方面，如食用量、搭配、个体差异、食用方式、质量等。 1.食用量：适量食用木耳可为身体提供膳食纤维等营养，但过量可能增加胃肠负担。 2.搭配：单独吃木耳营养较单一，应与其他食物合理搭配，保证营养均衡。 3.个体差异：部分人可能对木耳过敏，或有特殊疾病不适合吃木耳。 4.食用方式：烹饪方式不当，如未煮熟，可能引起消化不良。 5.质量：木耳质量不佳，如变质或受污染，会危害健康。 总之，木耳虽有营养，但天天吃不一定好，要注意上述因素，根据自身情况合理食用。
2024-09-23 20:36
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