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回答1
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马燕 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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预防中暑要注意环境、穿着、饮食、水分补充和活动安排，夏季适宜的饮料有多种。 1. 环境：避免高温时段长时间暴露在户外，室内保持通风和适宜温度。 2. 穿着：选择轻薄、透气、吸汗的衣物，戴宽边帽和太阳镜。 3. 饮食：多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果，少吃油腻和辛辣食物。 4. 水分补充：及时补充水分，可选择白开水、淡盐水、绿豆汤等。 5. 活动安排：减少剧烈运动，合理安排工作和休息时间。 总之，预防中暑需要多方面注意，选择合适的饮料补充水分和营养，保持良好的生活习惯和状态。
2024-12-05 13:36
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