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李飞云 主治医师
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每天一杯咖啡是否对身体有害，取决于多种因素，如个人体质、饮用时间、咖啡种类、摄入量以及是否存在基础疾病等。 1.个人体质：不同人对咖啡因的敏感度不同。敏感者可能出现心跳加快、失眠等。 2.饮用时间：晚上喝咖啡可能影响睡眠质量，导致生物钟紊乱。 3.咖啡种类：速溶咖啡中可能添加较多糖分和反式脂肪，不利健康。 4.摄入量：虽每天一杯，但长期积累可能导致咖啡因依赖。 5.基础疾病：患有胃肠疾病者，咖啡可能刺激胃肠道，加重病情。 总体来说，每天一杯咖啡对多数人影响不大，但要关注自身感受。如有不适，可适当减少或停止饮用。
2024-12-06 05:40
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