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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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人流后身体较为虚弱，需要通过食疗来补充营养、促进恢复。适合煲的汤有鸡汤、排骨汤、鱼汤、瘦肉汤、红枣桂圆汤等。 1.鸡汤：鸡肉富含优质蛋白质和多种氨基酸，能增强体力、提高免疫力。可选择老母鸡，加入适量的姜片、葱段，小火慢炖。 2.排骨汤：排骨含有丰富的钙质和胶原蛋白，有助于身体恢复和伤口愈合。可搭配玉米、胡萝卜等食材。 3.鱼汤：如鲫鱼汤，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于身体的调养。可加入豆腐，营养更丰富。 4.瘦肉汤：瘦肉能提供蛋白质和铁元素，预防贫血。可搭配青菜，增加维生素摄入。 5.红枣桂圆汤：红枣和桂圆有补气血的作用，能改善人流后的气血不足。 人流后的饮食调理很重要，煲汤时要注意食材的新鲜和卫生，适量食用，同时要多休息，避免劳累和着凉。如果身体出现异常，应及时就医。
2024-12-05 08:10
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就医问药
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